10 Simptom Anda Kekurangan Vitamin C dalam Badan

10 Simptom Anda Kekurangan Vitamin C dalam Badan

Sebelum kita lihat 10 Simptom Anda Kekurangan Vitamin C dalam Badan, marilah kita sama-sama lihat kepentingan Vitamin C terlebih dahulu.

Kenapakah Vitamin C sangat Penting ?
Di samping menjadi antioksidan yang kuat, vitamin C juga:

1.    Membantu mencegah kanser dan meningkatkan kesan ubat melawan kanser

2.    Mengurangkan risiko strok(angin ahmar) dan penyakit jantung

3.    Telah menghilangkan keradangan dalam badan, mengurangkan risiko gout dan syarat keradangan yang lain

4.    Menggalakkan kulit yang sihat dan pembentukan kolagen

5.    Sememangnya melambatkan penuaan

6.    Membantu tubuh dalam penyerapan mineral seperti zat besi

7.    Merendahkan tahap tekanan

8.    Meningkatkan sistem imun

9.    Meningkatkan prestasi fizikal

10 Simptom Anda Kekurangan Vitamin C dalam Badan

1. MUDAH LEBAM

Lebam, disebabkan oleh saluran darah kecil berhampiran permukaan kulit (dikenali sebagai kapilari) pecah dan bocor sel-sel darah merah, ia adalah tindak balas semula jadi dan biasa untuk kecederaan tertentu seperti jatuh atau ketukan.

Maka sudah tentu akan timbul kesan lebam, tanda merah-ungu yang berlebihan atau yang tidak dapat dijelaskan pada kulit boleh menunjukkan kekurangan vitamin C dalam diet kerana kapilari darah lemah.

Universiti Sistem Kesihatan Michigan menyatakan bahawa walaupun kekurangan kecil vitamin C boleh membawa kepada peningkatan lebam. Mereka mengesyorkan bahawa orang yang mudah lebam ini harus cuba untuk menambah pengambilan vitamin C untuk melihat sama ada  ia mempunyai kesan atau tidak.  

2. PENYEMBUHAN LUKA YANG PERLAHAN

Jika anda perasan luka dan calar anda lambat untuk sembuh, mari kita lihat lebih dekat pada diet anda. Vitamin C sememangnya adalah penting untuk pembentukan kolagen dalam kulit – tisu penghubung baru yang mengikat luka penyembuhan, kekurangan yang akan membawa kepada melambatkan penyembuhan.

Bersama-sama memainkan peranan dalam pembentukan kolagen dalam menyembuhkan luka, vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan sistem imun booster – kedua-duanya menggalakkan penyembuhan lebih cepat.

3. RAMBUT DAN KUKU KERING ATAU MEREKAH

Kuku yang kuat dan rambut yang bersinar sering boleh menjadi petunjuk yang baik daripada diet yang seimbang. Namun jika anda mempunyai keadaan sebaliknya dengan kuku yang pecah merekah dan rambut yang kering, maka anda sedang dalam kekurangan Vitamin C.

Ini Kerana rambut adalah tisu yang bukan utama, nutrien seperti vitamin C dihantar ke organ-organ dan tisu-tisu yang lebih penting terlebih dahulu, sebelum menghantarnya ke rambut. Jadi, jika anda mempunyai kurang daripada tahap yang ideal bagi vitamin, anda mungkin mendapati rambut anda sedang menderita dan sakit.

Tambahan pula, vitamin C adalah penting untuk penyerapan zat besi – kekurangan yang boleh menyebabkan keguguran rambut kronik dan pertumbuhan rambut perlahan, bersama-sama dengan kuku rapuh dan cekung.

4. KERAP HIDUNG BERDARAH

Lebih 90% daripada hidung berdarah datang dari kapilari di hadapan hidung. Dengan pengambilan vitamin C yang mencukupi ia dapat mengurangkan kerapuhan saluran darah kecil namun kekurangannya boleh menyebabkan hidung berdarah biasa.

Jika anda mengalami ini dengan kerap, atau sekurang-kurangnya lebih kerap daripada biasa, jangan tinggalkan diet anda untuk mengambil vitamin C ini.

Jika masalah kekurangan vitamin c telah ke skurvi, maka anda dengan mudah akan mendapat pendarahan dari hidung dan gusi.

5. GUSI BENGKAK, PENDARAHAN ATAU RADANG

Masalah kesihatan mulut, seperti bengkak atau pendarahan gusi atau ulser mulut yang berulang, sering dikaitkan dengan tahap vitamin C anda.

Sekali lagi, kolagen adalah penting kerana ia menyokong gusi. Ia dianggarkan bahawa gusi memberikan sekurang-kurangnya 20% daripada kolagen mereka setiap hari, bermakna pengambilan Vitamin C adalah penting untuk gigi yang baik dan gusi yang sihat.

Paras vitamin yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit gusi yang boleh terdiri daripada keradangan gusi mudah kepada kerosakan tisu lembut utama!

Jika tidak ditangani, pengambilan vitamin C yang rendah boleh membawak kepada penyakit skurvi, penyakit menyebabkan pendarahan, meleleh pada gusi dan kehilangan gigi.

6. MERAH, KASAR ATAU KULIT KERING

Salah satu tanda-tanda awal penyakit skurvi adalah kulit kasar dan kering yang disebabkan oleh kekurangan kolagen. Paras vitamin C juga dikaitkan dengan masalah kulit yang biasa tetapi tidak berbahaya keratosis pilaris – dapat dikesan dengan kehadiran kecil, lebam keras pada lengan, paha, punggung dan muka.

Penyelesaian adalah dengan meningkatkan lagi pengambilan Vitamin C boleh meningkatkan warna kulit dan tekstur.

Kajian menunjukkan bahawa diet yang tinggi dengan vitamin C dapat memberikan penampilan kulit yang lebih baik dan kurang kedutan. Kajian lain menunjukkan bahawa vitamin C boleh mengimbangi beberapa kerosakan yang disebabkan oleh sinaran UV matahari, namun terima kasih kepada proses antioksidan; ia boleh menghalang kehilangan air dari kulit, seterusnya mencegah kulit kering.

7. IMUNISASI LEMAH

Sistem imun, ialah perlindungan badan kita daripada jangkitan dan penyakit, dan ia sangat dipengaruhi oleh pengambilan nutrien, terutamanya vitamin C.

Beberapa sel dalam sistem imun kita memerlukan vitamin untuk melaksanakan tugas-tugas mereka. Jadi secara semulajadinya kekurangan atau kelemahan sistem imun ini akan mengurangkan perllindungan terhadap patogen tertentu. Mendapat cukup vitamin C bermakna sistem imun kita akan berada dalam keadaan baik untuk mengurangkan risiko, keterukan dan tempoh penyakit berjangkit tertentu.

Mendapatkan cukup vitamin C adalah penting untuk kesihatan secara keseluruhan, terutamanya jika anda berada di bawah tekanan fizikal atau sudah mempunyai kekurangan pengambilan vitamin.

8. KELETIHAN ATAU KEMURUNGAN

Keletihan dan mood rendah adalah tanda-tanda banyak penyakit, jadi ia boleh menjadi sukar untuk mengenal pasti suatu keadaan tertentu berdasarkan keletihan semata-mata. Tetapi apabila ditambah pula dengan gejala-gejala lain, ia boleh membantu untuk mengenal pasti kekurangan vitamin C.

Ada hubungan yang lazim antara kekurangan vitamin C dan keadaan psikologi, berkata penyelidik. Contohnya kajian menunjukkan, lebih 30% pesakit yang dimasukkan ke hospital (yang sering mempunyai tahap vitamin C suboptimal) menunjukkan peningkatan dalam mood selepas pengambilan suplemen vitamin C.

9. SENDI BENGKAK DAN SAKIT

Sakit dan bengkak pada sendi yang disebabkan oleh radang  artritis  boleh menjadi satu lagi tanda yang anda perlukan Vitamin c untuk membaik pulih diet anda.

Pada 2004 kajian yang dijalankan di Great Britain, mendapati bahawa orang yang mempunyai tahap vitamin C rendah  tiga kali lebih berkemungkinan untuk mendapat arthritis rheumatoid daripada orang-orang yang diet makanan yang kaya dengan vitamin.

10. YANG TIDAK DAPAT DIJELASKAN BERAT BADAN

Terlalu sedikit vitamin C dalam aliran darah membawa kepada peningkatan dalam lemak badan dan saiz pinggang.

Pada tahun 2006, penyelidik Arizona State University mendapati bahawa jumlah vitamin C yang kita serap secara langsung memberi kesan kepada keupayaan badan kita untuk menggunakan lemak sebagai sumber bahan api semasa membuat senaman dan ketika berehat.

Semasa kajian empat minggu, 20 lelaki dan wanita gemuk telah menggunakan diet rendah lemak yang mengandungi 67% daripada kuantiti vitamin C harian yang disyorkan . Mereka juga diberi secara rawak sama ada kapsul vitamin C 500 mg setiap hari, atau plasebo.

Secara dasarnya adalah, jika anda ingin mengurangkan berat badan, pastikan anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran anda. 

Semoga anda tidak termasuk dalam mereka yang ada 10 Simptom Anda Kekurangan Vitamin C dalam Badan . 

CARA MUDAH UNTUK MENDAPATKAN VITAMIN C YANG CUKUP UNTUK BADAN.

BUY NOW ON LELONG SITE

BUY NOW ON LELONG SITE

KLIK FOR WHATSAPP

PERTANYAAAN/ ORDER DI SINI

FB LIKE PAGE : 

Rara AyuBeauty

FB: Rahayu Azra

Rahayu Azra

JOM FOLLOW!!!

 Follow instag : rara_ayubeauty

Whatsapp :60122834470

Email : rahayuazrashoppe@gmail.com

 BERMINAT MENJANA PENDAPATAN BERSAMA TEAM MIMY BEAUTY

DROPSHIP / AGENT

SILA PM KE FACEBOOK KAMI

Rara AyuBeauty

RAHAYU AZRA SHOPPE

Wasap/ Call 012 2834470

Online Bank Transfer/ ATM / CDM

BANK ISLAM : Rahayu Azra Shoppe : 12168010031926

MAYBANK: Rahayu Binti Mahat : 163064176950

BANK RAKYAT : Rahayu Binti Mahat : 396003492442

BSN : Rahayu Binti Mahat : 1016629000017110

After you have bank in, please whatsapp 012-2834470 or email us a clearly scanned copy or a clear photo of your deposit slip and the following details to rahayuazrashoppe@gmail.com:

• Name:
• Contact No.:
• Address:
• Product SKU/ Title:
• Quantity:
• Amount Banked In:
• Bank Name:

If there is any balance in your order, we will refund you by cash in the parcel.

Terima Kasih kerana sudi meluangkan masa membaca.

TESTIMONI VITAMIN C ROSEHIP MIMY BEAUTY

TESTIMONI PENGGUNA WHITENING FACIAL SCRUB

BUY NOW ON LELONG SITE

KLIK FOR WHATSAPP

PERTANYAAAN/ ORDER DI SINI

FB LIKE PAGE : 

Rara AyuBeauty

FB: Rahayu Azra

Rahayu Azra

JOM FOLLOW!!!

 Follow instag : rara_ayubeauty

Whatsapp :60122834470

Email : rahayuazrashoppe@gmail.com

 BERMINAT MENJANA PENDAPATAN BERSAMA TEAM MIMY BEAUTY

DROPSHIP / AGENT

SILA PM KE FACEBOOK KAMI

Rara AyuBeauty

RAHAYU AZRA SHOPPE

Wasap/ Call 012 2834470

Online Bank Transfer/ ATM / CDM

BANK ISLAM : Rahayu Azra Shoppe : 12168010031926

MAYBANK: Rahayu Binti Mahat : 163064176950

BANK RAKYAT : Rahayu Binti Mahat : 396003492442

BSN : Rahayu Binti Mahat : 1016629000017110

After you have bank in, please whatsapp 012-2834470 or email us a clearly scanned copy or a clear photo of your deposit slip and the following details to rahayuazrashoppe@gmail.com:

• Name:
• Contact No.:
• Address:
• Product SKU/ Title:
• Quantity:
• Amount Banked In:
• Bank Name:

If there is any balance in your order, we will refund you by cash in the parcel.

Terima Kasih kerana sudi meluangkan masa membaca.

12 Manfaat Mandian Susu Kambing Untuk Kulit (Dibandingkan Sabun Biasa)

Ada banyak metode yang telah dilakukan untuk mencerahkan dan memutihkan kulit, salah satunya dengan pemanfaatan kandungan di dalam susu kambing.

Susu kambing memiliki tekstur yang lembut dan memiliki komposisi zat yang sangat baik untuk kulit tubuh. Bahan susu kambing sering digunakan dalam perawatan kulit alami.

Ada banyak manfaat yang diperoleh dari penggunaan sabun susu kambing guna membuat kulit leibh lembut. Bahkan secara umum, penggunaan bahan susu pada spa modern menjadi hal yang lumrah.

Produk kecantikan yang memakai bahan dasar susu sudah terbukti memiliki efektifitas yang sangat baik dalam mengatasi masalah pada kulit, termasuk pada kulit wajah.

Manfaat Penggunaan Sabun Susu Kambing

1. Memaksimalkan Proses Regenerasi Kulit
Zat asam asam laktat yang terkandung di dalam susu kambing  berfungsi untuk  membantu memaksimalkan proses pembersihan sel-sel kulit mati yang masih ada di kulit.

Di dalam susu kambing juga banyak terkandung vitamin yang berfungsi untuk membantu proses perbaikan sel kulit yang mati, yang nantinya proses tersebut bisa berjalan dengan cepat dan optimal.

Dengan manfaat kandungan yang ada di dalamnya, membuat sabun susu kambing cukup ampuh dalam menjaga kesehatan kulit, disamping juga menjaga keindahan kulit, termasuk kulit wajah.

Adapun keberadaan sel-sel kulit mati di kulit akan terlihat dengan jelas, yang akan membuat kulit terlihat kusam. Oleh karena itu, sel-sel kulit mati sangat penting untuk dibersihkan, guna bisa memiliki kulit yang terlihat cerah.

Zat asam laktat bekerja untuk mengangkat sel-sel kulit mati, serta membantu proses regenerasi sel-sel kulit yang baru dengan baik.


2. Melembabkan Kulit
Secara umum tingkat pH susu kambing cocok pada kulit. Kandungan yang ada di dalam sabun susu kambing bisa membuat kulit menjadi sangat nyaman. Hal yang penting sabun memiliki kualitas atau tingkat pH yang baik.

Dengan begitu, penggunaan sabun susu kambing bermanfaat untuk membuat kulit lembut dan juga menjaga kelembaban kulit. Sabun ini memiliki kandungan penting seperti vitamin C, vitamin D, protein, zat besi, lemak, protein, vitamin A dan vitamin B.

Kandungan vitamin A yang cukup tinggi yang ada di dalam sabun susu kambing inilah, yang bermanfaat membuat kulit menjadi lebih lembut.

Dokter George Dermit melakukan sebuah penelitian. Dari hasil penelitiannya, menemukan bahwa manfaat menggunakan sabun yang berbahan dasar susu kambing bisa membuat tingkat kelembaban kulit terjaga dengan baik.

Dokter George Dermit adalah seorang dokter yang pernah mengenyam studi di Universitas OHIO.

3. Mencegah Kanker Kulit
Malas merawat kulit bisa mengakibatkan kulit menjadi rusak. Pada sabun mandi susu kambing mengandung zat selenium yang bermanfaat untuk memperbaiki kulit yang mengalami kerusakan. Bahkan manfaat sabun susu kambing membantu mencegah timbulnya resiko kanker akibat kerusakan kulit.

Dikutip dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa sabun susu kambing mengandung banyak zat selenium, yang terbukti secara ilmiah oleh para ilmuwan bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari. Dimana paparan sinar UV memicu resiko kanker kulit.

4. Membantu Menghilangkan Jerawat
Untuk mencegah ataupun menghilangkan jerawat maka And bisa memanfaatkan sabun susu kambing ini. Dimana sabun susu kambing memiliki kandungan alpha hydroxy acid natural, yang manfaatnya bisa mengurangi jerawat.

Kandungan tersebut juga bekerja untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Sehingga manfaatnya dapat memperbaiki sel kulit dan menghambat tumbuhnya jerawat di wajah.

Sabun susu kambing memiliki kandungan vitamin di dalamnya yang mempunyai sifat anti-peradangan, fungsinya mampu mengurangi warna kemerahan jerawat. Manfaat lainnya dari kandungan sabun ini yaitu menghilangkan flek-flek bekas jerawat.

Dari laman Draxe.com, menyebutkan bahwa sabun susu kambing bermanfaat untuk membantu mengobati Jerawat yang rawan pada kulit. Sabun ini memiliki sifat khusus yang berfungsi untuk proses pengelupasan kulit, guna membantu mengangkat sel kulit mati.

Jika sel-sel kulit mati tidak diangkat (dibersihkan) dari permukaan akan mengakibatkan pori-pori kulit tersumbat, dan menyebabkan munculnya jerawat. Selain itu, kandungan di dalam susu kambing juga memiliki sifat antibakteri, berguna untuk mengobati masalah pembengkakan dan gatal pada kulit.

5. Mencerahkan Kulit
Tentunya Anda ingin memiliki kulit yang cerah dan bercahaya. Sabun susu kambing, manfaatnya selain membuat kulit menjadi lebih lembut, juga berguna untuk membuat kulit lebih cerah.

Tentunya perlu dilakukan penggunaan secara rutin sehingga memiliki kulit yang cerah dan indah. Sedikit demi sedikit kulit akan menjadi lebih cerah sebagai manfaat dari penggunaan sabun ini.

6. Mengatasi Masalah Kulit Sensitif, Kering, Eksim dan Psoriasis
Sabun susu kambing ini cocok digunakan pada orang-orang yang memiliki jenis kulit kering maupun sensitif. Demikian juga yang mengalami penyakit eksim dan psoriasis, disarankan untuk menggunakan sabun ini.

Formula dari bahan kandungan penting pada sabun susu kambing mampu melembabakan kulit secara alami, yang berarti mencegah terjadinya masalah kulit kekeringan.

Sabun ini juga cukup ampuh untuk mengatasi masalah yang timbul akibat kulit tersengat matahari. Manfaat penggunaan secara rutin sabun susu kambing bermanfaat untuk menghindari timbulnya kulit kusam, kasar, dan kering.

Dari laman Draxe.com, kandungan vitamin A di dalam sabun susu kambing bermanfaat untuk mengatasi gejala psoriasis. Selain itu juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya garis-garis halus dan kerutan pada wajah yang terlalu dini.

7. Mengatasi Bau Badan
Apabila Anda ingin mengatasi masalah bau badan, maka Anda bisa mengandalkan sabun susu kambing ini. Hal itu karena kandungan di dalamnya berfungsi untuk membersihkan bakteri penyebab bau badan. Selain itu pada tingkat pH sabun ini, dibuat agar bakteri tidak bisa berkembang biak di kulit.

Sabun susu kambing mengandung protein yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Manfaat kandungan lainnya yaitu melembabkan dan mencegah peradangan kulit.

Dibandingkan sabun mandi biasa, sabun susu kambing memiliki kadar pH yang rendah berkat adanya kandungan asam kaprilat, yang bekerja untuk menurunkan kadar pH sabun (agar kadar pH tidak terlalu tinggi). Hal ini menjadikan kulit bisa menyerap nutrisi dari sabun dengan maksimal. Manfaat lainnya yaitu mencegah pertumbuhan bakteri di kulit.

8. Kaya Nutrisi Yang Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, sabun susu kambing dikemas di dalamnya dengan kandungan yang sangat kaya, seperti kandungan vitamin yang terdiri dari vitamin A, B1, B6, B12, C, D, E, dll. Lalu mengandung banyak kandungan mineral seperti selenium, seng, tembaga dan zat besi.

Selain itu juga menandung enzin, asam lemak, asam amino, asam sitrat dan antioksidan. Dengan kandungan-kandungan penting yang sangat banyak tersebut, menjadikan jaringan kulit memperoleh nutrisi yang sangat mencukupi.


9. Mencegah Penuaan Dini
Sabun susu kambing kaya akan antioksidan yang kuat, yang berasal dari vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E. Kandungan yang ada di dalam susu kambing memiliki manfaat untuk menjaga tubuh bebas dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.

Paparan sinar UV yang mengakibatkan radikal bebas, bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya keriput, garis-garis halus, dan sebagainya. Kandungan di dalam sabun susu kambing berkhasiat untuk mencegah hal tersebut.

10. Meredakan Iritasi dan Peradangan
Dijelaskan dari laman Draxe.com, bahwa kandungan di dalam susu kambing memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan kulit, hal itu karena fungsinya yang dapat melembabkan kulit dan bersifat anti-inflamasi.

Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan di dalam susu kambing mampu merangsang pelepasan sitokin anti-inflamasi, yang akhirnya berguna untuk memberikan kekebalan pada kulit dari masalah radang atau iritasi kulit.

11. Menyembuhkan Infeksi Kulit
Kandungan di dalam susu kambing mampu menenangkan kulit dan tidak menimbulkann gatal-gatal. Bahkan memiliki manfaat sebagai anti-mikroba yang cukup ampuh. Sehingga manfaatnya bisa untuk membantu menyembuhkan infeksi kulit. Sebut saja seperti psoriaris, rosacea, eksim, dan kontak dermatitis.

12. Lebih Aman Dibandingkan Sabun Mandi Biasa
Umumnya orang lebih memilih memakai produk sabun mandi biasa, karena lebih praktis dan lebih murah. Perlu diketahui bahwa sabun mandi yang diproduksi massal umumnya mengandung pH yang sangat tinggi, yang di dalamnya juga tedapat senyawa kimia sintetik. Dampak dari senyawa kimia sentetik bisa menyebabkan masalah kulit.

Sabun-sabun mandi biasa pada umumnya merupakan produk deterjen sintetik. Memang, deterjen ini amat populer untuk digunakan sebagai pembersih, hal itu karena deterjen berfungsi sebagai penghilang kotoran dan juga bisa menghasilkan busa.

Hanya saja deterjen memiliki sifat alkali, yang dampaknya yaitu menaikkan kadar keasaman (pH) kulit dan juga membuat kulit menjadi cenderung kekeringan.

Pada sebuah studi yang dpublikasikan di jurnal Skin Pharmacology and Physiology, hasil studi menujukan bahwa 90 menit setelah mencuci tangan menggunakan sabun biasa (umumnya), pH kulit tangan tidak bisa sepenuhnya kembali menjadi normal.

Terjadinya kondisi perubahan pH dijelaskan oleh para ahli, mengakibatkan bakteri akan rentan untuk berkembang biak dengan leluasa. Hal ini menyebabkan resiko penyakit kulit, seperti  infeksi kulit candida albicans dan lainnya.

Sabun mandi biasa juga dimasukan zat pewarna dan za pewangi ke dalamnya, kandungan zat tersebut memicu alergi dan kekeringan pada kulit. Dampak dari kulit kering juga menyebabkan luka menjadi lebih lama untuk bisa sembuh. Hal ini sangatlah tidak baik untuk mereka yang memiliki kulit sensitif.

Adapun pada sabun susu kambing tidak mengandung deterjen, pewarna, alkohol, ataupun limbah minyak bumi. Sehingga penggunaannya sangat aman. Disarankan untuk digunakan bagi mereka yang mengalami penyakit eksim.

Akhir Kata
Untuk memberoleh manfaat optimal dari sabun susu kambing, maka Anda perlu menggunakannya secara rutin. Belilah sabun susu kambing yang telah memperoleh sertifikasi BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), hal ini penting untuk keamanan Anda.

Sabun susu kambing yang kandungannya dilengkapi dengan minyak zaitun mempunyai khasiat yang lebih baik. Hal itu karena minyak zaitun bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih halus, segar, dan terhindar dari tanda penuaan diri.